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CHARME
Dietas
¿Sabes si estás (o no) en tu peso ideal?
En charme magazine te enseñamos a calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal), el indicador que se utiliza para identificar el sobrepeso y la obesidad.
¿Cómo calcularlo? Para hacerlo, hay que dividir el peso en kilogramos de la persona entre la altura en metros (kg/m). IMC= Peso (kg)/Altura(metros)²
Si el resultado se sitúa entre 18,5 y 25, hablaríamos de un peso normal. El sobrepeso se sitúa entre 25 y 30 y la obesidad, si es igual o superior a 30.
El sobrepeso supone el riesgo de padecer problemas de salud como enfermedades cardiovasculares o diabetes.
30 minutos de actividad física moderada al día son fundamentales, junto a una correcta alimentación.
¡No te pierdas el vídeo del FW de Londres!
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